Spor yapmak, fiziksel ve zihinsel olarak gücünü arttırmanın en etkili yollarından biridir. Ancak yanlış teknikler ve hatalı formlar, gelişim yerine sakatlanmalara yol açabilir. Sürekli ilerlemek ve vücudunun sınırlarını zorlamak için en iyi strateji, doğru formu benimsemek ve teknik bilgiyi kullanmaktan geçer. Bu yazıda, sakatlanmadan daha güçlü olmanın yollarını ele alacağız.